貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-10-31

中醫食療強調“藥食同源”，常見應用包括：一，根據體質調配，如陽虛者多吃溫性食物（姜、羊肉），陰虛者用滋陰食材（銀耳、枸杞）；第二，季節調整，春季吃韭菜升陽，夏季用綠豆清熱；第三，針對癥狀食療，例如咳嗽時用梨燉冰糖潤肺，睡不著時喝桂圓湯；第四，搭配藥材，如黃芪燉雞增強抵抗力，當歸補其血；第五，注重烹飪方式，如慢燉保留營養。食療能調理其氣血、平衡陰陽，預防疾病，且副作用小。但需注意個體差異，比較好在中醫師指導下進行?？傊?，它是一種自然、持續的養生法，幫助人們通過日常飲食改善健康。

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