貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-18

適度的拍打經絡確實是一種傳統養生方法。原理在于通過外部的物理刺激，振動和ji活皮下的經絡和穴位，促進局部氣血循環，緩解肌肉僵硬，從而起到舒筋活絡的作用。常見的如拍打肘窩、膝窩（是經絡密集之處，有助于排邪）、膽經（從臀部沿大腿外側拍打至腳踝，助消化和排解郁氣）。但需注意：力度要適中，以感覺舒適為度，不可用力拍打導致軟組織損傷；有出血傾向、嚴重心臟病或體虛者慎用；皮膚有破損或腫脹處禁止拍打。

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