貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-02

天醫(yī)養(yǎng)生基本適合所有年齡段，但需根據(jù)年齡特點調整方法。兒童期，以飲食調理為主，多食易消化食物促進生長；青少年期，注重運動和心理調適，預防學業(yè)壓力；中年期，強調氣血調和，避免過勞，用草藥如人參補氣；老年期，以溫和運動如太極拳為主，配合枸杞延緩衰老。例如，兒童可多用山藥健脾，老年人多用當歸活xue。天醫(yī)養(yǎng)生認為，不同年齡段氣血盛衰不同，需個性化方案。總體而言，它是一種柔性養(yǎng)生，只要方法得當，能從嬰兒到老年持續(xù)受益。但孕婦或重病患者需在醫(yī)生指導下進行，以確保安全。

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