貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-10-28

患有慢性病如糖尿病的銀發(fā)族，養(yǎng)生需以控制病情為重點。遵循醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測指標，如血壓和血糖。飲食上選擇低鹽、低糖食物，多吃蔬菜和全谷物，避免高脂食品。適度運動，如每天散步30分鐘，但需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整強度。同時，注意休息，避免過度勞累，定期復(fù)查以防并發(fā)癥。心理上保持樂觀，加入病友支持小組分享經(jīng)驗。整體養(yǎng)生強調(diào)預(yù)防為主，通過健康生活方式延緩疾病進展，提升生活質(zhì)量。

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