貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-10-29

口腔健康直接影響整體養生，不良口腔衛生可能導致牙齦疾病、心臟病甚至糖尿病并發癥。銀發族應每天刷牙兩次，使用軟毛牙刷和牙線清潔牙縫。定期看牙醫，每半年洗牙一次，檢查假牙是否合適。飲食中減少糖分攝入，多吃高纖維食物刺激唾液分泌。如果口干，多喝水或使用無糖口香糖。口腔問題會影響營養吸收和自信，因此維護好牙齒和牙齦能預防感染，促進全身健康，是養生不可忽視的部分。

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