貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-10

心理健康是康養(yǎng)不可或缺的部分，因為身心相互影響。良好心理狀態(tài)能增強身體抵抗力，減少疾病風險；反之，壓力、焦慮或抑郁可能導致生理問題如睡不著或消化紊亂。康養(yǎng)通過心理咨詢、正念冥想、藝術(shù)療法等方式維護心理健康，強調(diào)情緒管理、社會支持和生活意義，幫助人們應對挑戰(zhàn)。例如，老年人通過社交活動防止孤獨，年輕人通過工作生活平衡減少倦怠。心理健康促進整體幸福感，使康養(yǎng)更 有效；忽視心理因素，康養(yǎng)效果會大打折扣。

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