貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-16

心理健康是康養的基石，直接影響身體免疫和整體幸福。康養不僅關注生理健康，還通過冥想、社交和愛好來緩解壓力、預防心理疾病。例如，正念練習能降低焦慮，而積極人際關系可提升幸福感。心理健康問題如抑郁會削弱康養效果，因此需定期自我評估，必要時尋求專業幫助。康養倡導平衡生活，避免過度工作，培養樂觀心態。通過整合心理調適，康養能促進身心和諧，是長期健康不可或缺的部分。

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