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糯玉米的升糖指數如何？

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內蒙古傻小胖食品有限責任公司2025-09-06

糯玉米的升糖指數（GI）較高，約為 80-90，屬于高 GI 食物。因其主要成分是支鏈淀粉，這種淀粉易被人體消化吸收，食用后會快速升高xue糖。所以不建議糖尿病人食用糯玉米，若實在想吃，需嚴格控制食用量，且要相應減少其他主食的攝入，同時監測血糖變化，避免血糖出現大幅波動，以免影響健康。

本回答由 內蒙古傻小胖食品有限責任公司 提供

內蒙古傻小胖食品有限責任公司
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簡介：傻小胖致力于成為鮮食玉米領域的佼佼者。
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企業信息

內蒙古傻小胖食品有限責任公司

聯系人： 丁琦慧

手   機： 15044884370

網   址： http://www.dafengshaxiaopang.com

地   址：
內蒙古自治區巴彥淖爾市五原縣隆興昌鎮工業園區大豐糧油院內
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