內蒙古傻小胖食品有限責任公司2025-10-16

糯玉米適合減脂期間食用，完全可以代替部分主食。糯玉米富含膳食纖維，能增強飽腹感，延緩胃排空速度，減少其他高熱量食物的攝入，且作為粗糧消化吸收相對溫和，不會導致血糖驟升驟降。它含有豐富的碳水化合物，可提供身體所需能量，同時蛋白質和礦物質能保證基礎營養，避免減脂期間營養失衡。很多家庭會將早晚餐換成“糯玉米+雞蛋”的組合，既滿足口腹之欲又無負擔。但需注意適量，過量食用可能因淀粉攝入過多影響體重控制。

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