貴中和文化旅游（貴州）有限公司2025-11-20

泡溫泉是很好的保健方式，但需注意：1. 循序漸進：從低溫池開始，每次浸泡不超過15分鐘，總時長不超過1.5小時。2. 適時休息：出水后及時擦干，補充水分，應該喝溫開水或電解質飲料。3. 禁忌人群：心臟病、血壓高、動脈硬化患者需在醫生指導下進行；孕婦、術后、空腹、飽餐、酒后均不宜。4. 衛生防護：選擇衛生達標的溫泉，泡前洗凈身體，女性盡量避開生理期。5. 事后沖洗：用清水沖洗身體，但不必過度使用沐浴露，以保留礦物質。

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