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孩子打籃球總喊“膝蓋疼”？生長痛or運動損傷？
要區分孩子打籃球時“膝蓋疼”是生長痛還是運動損傷，可從疼痛特點、伴隨癥狀、誘發因素三方面判斷，具體如下：
一、生長痛（非器質性疼痛）
1. 疼痛原因：兒童生長發育快速（尤其3-12歲），肌肉、肌腱的生長速度滯后于骨骼，導致牽拉性疼痛。
2. 關鍵特點：
o 雙側對稱：多累及膝蓋后方、小腿或大腿，雙側同時或交替疼痛；
o 時間規律：傍晚或夜間發作（白天活動分散注意力，夜間代謝減慢，疼痛更明顯）；
o 休息緩解：不影響活動，活動時疼痛不加重，休息后可自行減輕；
o 無異常體征：膝蓋無紅、腫、壓痛、發熱，活動范圍正常。
二、運動損傷（器質性損傷）
1. 常見類型：滑膜炎（較常見）、半月板損傷、韌帶拉傷（如內側副韌帶）、髕骨軟化癥等。
2. 關鍵特點：
o 單側為主：多因碰撞、摔倒或急轉（如變向運球）導致單側膝蓋受傷；
o 活動誘發：運動時（如跳躍、下蹲、奔跑）疼痛加劇，休息后可緩解但易反復；
o 伴隨異常：膝蓋紅、腫、壓痛（如髕骨下方、內側副韌帶處）、發熱，或出現“彈響”“卡住”“打軟腿”等癥狀；
o 有明確誘因：近期運動強度突然增加（如長時間打籃球）、外傷史（如被撞）。
關鍵判斷步驟
1. 看“對稱性”：雙側膝蓋疼→優先考慮生長痛；單側→警惕運動損傷。
2. 看“活動影響”：活動時疼痛不加重→生長痛；活動時疼痛加劇→運動損傷。
3. 看“體征”：無紅、腫、壓痛→生長痛；有紅、腫、壓痛或活動受限→運動損傷。
建議
· 生長痛：無需特殊診療，可通過局部熱敷、按摩緩解，避免過度勞累，保證營養（如鈣、維生素D）。
· 運動損傷：
1. 立即停止運動，休息1-2周；
2. 早期（24小時內）冷敷（每次15-20分鐘，每天3-4次），減少腫脹；
3. 若疼痛持續超過1周、伴隨紅、腫/活動受限、影響走路，需及時就醫（兒童骨科或運動醫學科），通過X線、MRI等檢查明確診斷（如滑膜炎需避免劇烈運動，半月板損傷可能需制動）。
總結：生長痛是“生長中的正常不適”，運動損傷是“結構受損的異常疼痛”。若無法判斷或癥狀加重，及時就醫是關鍵。
廣州中興運動損傷專科醫院（簡稱中興醫院）是廣東省二級專科醫院，中興醫院在繼承牛氏中醫正骨療法的基礎上，貫徹“整合醫療”理念，構建了傳統中醫正骨、現代骨科診療、運動功能評估與康復有機融合的三大技術體系，能為就診患者提供集預防、評估、診療、康復為一體的綜合服務。醫院年均接診量十多萬人次,服務范圍輻射粵港澳乃至全國。
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