其方法為用雙手掬清潔之水，頭下彎，用力將水吸入鼻孔內，再從嘴巴將水吐出，藉此***鼻腔內的鼻涕與污垢。此方法聽起來簡單，其實操作極為困難，一不小心就會被嗆。相信許多人有游泳被水嗆的經歷。在我國洗鼻少見使用，而西方人反而承襲了瑜珈和道家的方法而發明了沖鼻器。近百年來，沖鼻器在西方的使用從未間斷過。沖鼻器的歷史也經歷了由簡單到復雜的過程。曾經出現的沖鼻器有：手壓橡皮管型、塑料瓶型、噴霧型、蒸氣型等多種。而脈沖式沖鼻器可說是***型的，美國潔碧就是脈沖式沖鼻器的**早發明者，它**初是由美國耳鼻喉科醫師葛羅森發明。洗鼻器是安全有效的鼻腔護理工具，但需正確使用并注意禁忌癥。相城區提供洗鼻器資費

對于鼻腔沖洗的裝置和方法，是利用鼻腔沖洗器產生帶沖洗力的水流，沖洗鼻腔，水流從鼻孔進入，流經鼻前庭、鼻道、鼻竇口、鼻咽部，從另一個鼻孔流出，將鼻涕以及進入鼻腔的異物沖出鼻腔外；而鼻腔噴霧是通過壓力將液體霧化，霧化的液體進入鼻腔內起到浸潤鼻腔和稀釋鼻涕以及異物的作用；因此鼻腔噴霧跟鼻腔沖洗是兩個概念，因為鼻腔噴霧并不能產生沖洗力將鼻腔里的異物沖洗出鼻腔。目前國內使用的醫用鼻腔沖洗器主要是兩種，一種是大型的機器設備，另外一種是手動醫用鼻腔沖洗器，因為鼻腔沖洗是一個需要每天沖洗，長期堅持的物理***行為，所以更適合患者居家使用的手動醫用鼻腔沖洗器更為普及。相城區提供洗鼻器資費避免使用自來水（含氯或微生物，可能刺激鼻腔）。

2013年美國路易斯安那州發生兩例因使用未經處理的市政自來水洗鼻導致阿米巴變形蟲侵入腦組織的死亡案例，證明水源清潔度對操作安全具有關鍵影響。專業醫療機構建議選用無菌生理鹽水或市售鼻腔沖洗**溶液，禁止直接使用水龍頭出水或自制鹽溶液。通過物理沖刷作用***鼻腔內粘附的花粉、塵螨等過敏原及病原微生物，維持纖毛運動正常頻率。臨床研究表明，規律洗鼻可使過敏性鼻炎發生率下降47%，急性鼻竇炎病程縮短2.3天 [1]。推薦在以下情況使用：花粉濃度高于50粒/立方米的過敏高發季暴露于PM2.5超過75μg/m3的污染環境后上呼吸道***恢復期分泌物殘留

1、請行調好一杯約500ml的溫水或淡鹽水（37°C度左右或自己感覺舒服的溫度即可）?？墒褂?*洗鼻鹽或洗鼻劑效果比較好。然后擰開洗鼻壺進水口，將調好的水注入洗鼻壺內，蓋好洗鼻壺蓋子。2、用手握住洗鼻壺瓶身，食指封住氣孔不松開。3、頭部向前傾，嘴巴張大，用嘴呼吸，將洗鼻壺出水孔對準一邊鼻孔。松開氣孔，水流會自動流入鼻孔清洗鼻腔，由另一邊鼻孔流出，若須暫停只要食指封住氣孔即可.4、注意：使用過程中必須張大嘴巴，用嘴呼吸，不可吞水以免嗆到稀釋黏液：軟化并沖走鼻腔內的膿性分泌物或干痂。

如果沒有鼻炎，也可以做這個功法，因為我們的很多城市的空氣不好，例如：剛去了一個很多灰塵的地方，或者是剛打掃完屋子，在做涅涕功之前，可以先清洗鼻腔，這樣，就不會讓這些灰塵流進鼻腔里邊，經常清洗鼻腔，減輕空氣污染對身體的損害。做涅涕功的頻率可以根據自己鼻腔的清潔程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。 瑜伽洗鼻壺（neti pot）在練習瑜伽涅涕功前或高粉塵作業后，用“洗鼻壺”裝入200ml溫水或淡鹽水沖洗鼻腔，這樣可以沖掉鼻腔中的廢物，幫忙打通氣脈，使呼吸更加暢快。涅涕功的練習使身體里的***和廢物排除干凈了，這樣身體就清潔了，同時也擁有了更健康的身體材質：選擇醫用級硅膠或PP材質，避免過敏。相城區提供洗鼻器資費

過敏原：如花粉、塵螨、動物毛發等，減少過敏反應。相城區提供洗鼻器資費

鼻腔沖洗是一種安全的治療方法，副作用很少，*有少量文獻報道有以下副作用，如鼻腔局部燒灼感、癢感、撕裂感、鼻出血、***、耳痛及沖洗后進入鼻竇的液體流出引起的不適等癥狀；但是大部分人認為這些副作用非常輕微，不影響患者對鼻腔沖洗的滿意。lKeeri等通過問卷的方式詢問了134個患者，結果95%的患者認為鼻腔沖洗這種治療方法簡單易做，有84．7%的患者認為這種治療方法很舒服。因此他認為鼻腔沖洗是一種為患者所認可的治療方法。 [6]Rabago等通過研究發現，鼻腔沖洗方便、快捷，易于操作。能夠減輕患者癥狀，明顯提高生活質量，而且大多數患者能夠通過適應沖洗程序式降低沖洗液濃度減少副作用的發生。因此，鼻腔沖洗具有良好的安全性和耐受性。相城區提供洗鼻器資費

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