愛吃甜食的女生幾乎占百分之九十，聽說甜食能讓人產生幸福感。可是甜食也是糖分比較高的食品之一，而糖分則是萬惡的發胖的根源。那若是吃了太多甜點又不想增重該怎么辦呢？這種情況下運動就非常重要了，吃完甜食之后能幫助人消除疲勞，這時候去運動可以提高你的運動效率，更好燃燒攝入過多的高熱量。 除了甜食之外，淀粉過多的食物也不建議減重的人多吃，比如炒面、炒飯、披薩這些淀粉類食物中含有大量的碳水化合物，也就是糖類。容易導致胳膊和腿肥胖，形成的脂肪非常不容易減下來。這種情況下記憶可以多吃一些黃瓜和冬瓜，黃瓜和冬瓜中都含有一種叫做丙醇二酸的物質，能幫助減緩脂肪的合成。輕悅從“飲食搭配、運動組合、行為促進、心理引導、產品輔助”著手，構建“五位一體”體脂健康管理體系。婁底 輕悅健康

減重期間的人對于吃是需要注意的，要少油、少鹽、少糖，但同時也要做到營養均衡；建議在減脂期間的人可以多吃一些下面的食物，更有利于達到減重的效果； 1.菌菇類蔬菜 幾乎所有的菌菇，都是低熱量、高膳食纖維的代名詞；這類食材本身就不容易引起肥胖，再加上豐富的膳食纖維提高飽腹感，自然就更適用于減重了；菌菇中的膳食纖維，除了提高飽腹感外，還能清理腸道垃圾、改善腸道環境、活化腸道功能。 2.魚肉海鮮 減重期間很多人會選擇不吃肉，但這是錯誤的，肉的成分主要是蛋白質，蛋白質有一個特點吃下去之后不那么容易消化很定保，而減重過程中重要的就是要讓自己不容易餓。魚肉海鮮的蛋白質含量是很高的，它們熱量低，比一般的含蛋白質更多，因此減重期間，想要吃大餐的，可以選擇去吃海鮮。婁底 輕悅健康良好有規律的作息可以提高人體的代謝能力，從而幫助耗費能量，控制脂肪增長。

2020年6月12日，湖南輕悅與中科院生物學博士劉耀文先生正式簽訂科研合作協議，劉耀文博士自此擔任輕悅科研顧問，參與輕悅的產品與技術研發，與輕悅共享專項科研成果，并為輕悅的健康管理創新理念提供專業學術指導。該項合作是輕悅在“健康中國2030”規劃綱要的指導下，結合產業實際需求，為實現戰略發展目標的一大重要舉措，劉耀文博士的加入將為輕悅在健康領域的探索道路上提供更多樣化的研究方向以及更具創新的研究思路。此次雙方的合作是一場傳統與創新的融合，將實現傳統體脂管理方案系統的優化升級，翻開體脂管理行業的新篇章！

2020年12月1日，在****認定官網發布的****名單中，湖南輕悅位列其中，這標志著湖南輕悅正式邁入****的行列。此次獲得國家高新技術企業認定，意味著湖南輕悅在技術實力、自主創新能力和企業管理水平等各方面都一致獲得了國家的認可，這也標志著湖南輕悅由此踏入一個全新的階段。湖南輕悅將以此為契機，繼續加大體重健康管理體系的研發投入，培養人才隊伍，提升企業主要競爭力，為企業實現戰略轉型、高質量發展注入科技動能，為當地經濟和企業良性發展帶來雙重利益！在吃飯的時候適當減慢進食速度，就可以輕松達到減重的目的。

2020年12月5日上午10點，湖南輕悅特地舉辦了反電信詐騙宣傳教育活動，公司職能中心全體員工參加了此次宣傳教育活動。此次宣講主要圍繞新聞常見的詐騙案件為中心，向員工們介紹了網絡詐騙、短信詐騙、電話詐騙等作案形式，提醒大家提高警惕，預防詐騙，不要輕易相信陌生人！此次宣講會議讓輕悅員工對電信詐騙有了全新認識，增強了防范意識，掌握了如何防范電信詐騙的方式方法。未來的日子里，輕悅將在為客戶提供專業服務的同時，持續提高員工的綜合素質，為構建和諧美麗社會獻出自己的一份力量。水果是生活中不可或缺的食物，也深受減重人士的喜愛。婁底 輕悅健康

脫脂牛奶和全脂牛奶在熱量上比，差的并不多，對于減重的人來說，選牛奶更關心的應該是二者的熱量差。婁底 輕悅健康

2020年3月2日下午，湖南輕悅工作人員為長沙市社會福利院送去了一批捐贈物資——10000只口罩，同時也為福利院的全體工作人員以及院內孤寡老人和待關愛兒童送去了溫暖守護。在跟社區對接復工事宜時得知社區防疫物資緊缺，知俏再一次派出專項小組，向金沙里社區捐贈口罩1000只，用實際行動支持社區工作，為社區工作人員送上一片溫暖的心意。而此次輕悅輪番的愛心捐贈行為也受到眾多媒體的關注，騰訊、網易、鳳凰、紅網等有名媒體紛紛做出了相應報道。婁底 輕悅健康

湖南輕悅健康管理有限公司是一家專注于健康管理的****。旗下品牌知俏于2018年創立，是專注于體重健康管理以及形體塑造的專業品牌。在精加工食品占領餐桌的時代，相比口感，知俏更注重飲食健康，通過不斷研發更符合健康理念的食品，優化體重健康管理體系，在為人們提供舒適口感的同時，帶來前所未有的輕盈體驗。

隨著國民生活水平不斷提高，肥胖人群所占比例也在逐年上升，人們都在尋找一種科學、健康、可持續的體重管理模式，徹底解決肥胖帶來的困擾。而基于這一需求，知俏致力于打造一個健康、簡便的體重健康管理模式，創立的“五位一體”體重健康管理體系，有機結合大數據分析、產品與技術研發、心理咨詢、健康運動、輕食營養五大維度構建體重健康管理生態圈。通過在線指導、監督、陪伴等模式，形成系統化的體重健康管理流程，為客戶提供專業的服務。