將泡沫軸斜放在墊上，整個人側(cè)躺在墊上，下面的腿呈90度，上面的腿在下面腿外側(cè)屈膝踩地，方便將身體推起,將泡沫軸置于腋下，挨軸的手臂抬起扶住頭部，大臂有一個輕微后轉(zhuǎn)的力,在進行背闊肌放松的時候，用踩地的腿做支撐，將整個人向上推動，整個軀干微微向后傾斜；在進行肩袖肌群放松的時候，挨軸的手臂在軸上橫向轉(zhuǎn)動尋找痛點，如果沒有感覺，就先縱向轉(zhuǎn)動找痛點，再在痛點處橫向轉(zhuǎn)動,將泡沫軸橫放在臀部下，身體傾斜側(cè)躺，將一條腿置于另一條腿上，軀體上下左右滾動,放松臀部上部，采用屈肘支撐；放松臀部下部，則采用手支撐,電動epp泡沫軸多少錢？致電無錫點彩新材料科技有限公司。鹽城電動epp泡沫軸供應

電動振動震動泡沫軸外部采用本身硬度接近人體的綠色epp材質(zhì)直接作用在使用者需要按摩鍛煉部分，藉由5檔不同振動頻率的運動模式?？捎行椭\動者進行自我筋膜放松，緩解運動后疲勞，避免過度運動損傷風險。內(nèi)置動力型18650鋰電池，進口電刷馬達，使按摩更加強勁有力。具有攜帶方便，清潔簡單，操作便捷，效果明顯等產(chǎn)品特質(zhì)。如果把肌肉當成一條打結毛巾的話，泡沫軸的作用就是解開毛巾上打得結，拉伸則是將毛巾拉開。簡單來說、泡沫軸就是一個利用身體重量來滾壓的放松輔助品。鹽城電動epp泡沫軸供應電動epp泡沫軸價格表，致電無錫點彩新材料科技有限公司。

泡沫軸怎么用重視肌肉放松才是一個健身愛好者走向頂峰的征兆泡沫軸在不同的鍛煉計劃與日常放松中都有其價值，只需要對少數(shù)幾塊肌肉滾壓幾分鐘就足矣,正確使用泡沫軸的方式是你平緩呼吸的同時，將需要放松的肌肉放在泡沫軸上，利用自己的重量來反復滾動施加壓力，過程中保持收緊腹部（肚臍拉向脊柱）確保重點部位的穩(wěn)定,一般的運動訓練之前，都可以首先進行5～10分鐘的滾軸自我按摩，再做熱身動作,泡沫軸靜態(tài)筋膜放松法在需要放松的肌肉上慢慢滾動，敏感的疼點位置（也就是扳機點）停留20-30秒鐘，直到疼痛程度下降約50-75%再換另一疼點位置放松,每個部位可持續(xù)滾動2-3分鐘左右，也可以根據(jù)自己情況適當調(diào)整時間,

運動后導致的肌肉酸痛，是因為肌肉被破壞，身體產(chǎn)生乳酸，則導致酸感，痛感主要來自運動后沒有充分拉伸肌肉筋膜，肌肉組織沒有活動，蛋白與肌肉產(chǎn)生黏連所致，使用泡沫軸拉伸后，可以避免這種痛感。我們在健身、打籃球等運動前，使用泡沫軸刺激重點肌肉群體，除了可以拉伸肌肉，打開關節(jié)活動幅度外，還可以促進身體血液循環(huán)，讓肌肉做足運動前的準備，提升運動表現(xiàn)。性價比非常高哦，本人親測密度夠高，足夠?qū)嵭牟蛔冃?，持久耐用，柱體表面軟度也足夠，適合運動強度不大，但是又經(jīng)常使用泡沫軸放松的人，如果你訓練完想要在家充分放松肌肉，這款是優(yōu)先。電動epp泡沫軸設備怎么樣，致電無錫點彩新材料科技有限公司。

我們的副交感神經(jīng)在興奮狀態(tài)下，你會感覺很放松,比如用手輕輕的抓頭、慢慢的揉肚子、撫摸后背都會讓人放松下來,因為這些地方是”副交感神經(jīng)“比較密集的地方，當它們受到刺激的時候就會促活“副交感神經(jīng)系統(tǒng)”，從而抑制會使人亢奮、警覺、緊張的”交感神經(jīng)系統(tǒng)”,你可以在橋式的姿勢下把一根電動泡沫軸放在骶骨的下方，打開3-4檔，這時壓力就會對副交感神經(jīng)密集的這里產(chǎn)生一個令人放松的刺激，當振動發(fā)生之后，就可以同時促活環(huán)層小體和副交感神經(jīng)，你就會覺得更加的放松,電動epp泡沫軸的廠家排名。吉林EPP三合一電動epp泡沫軸

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泡沫軸不但能作為筋膜放松工具．3維角度按摩緊張肌肉及放松肌肉局部位置：它還可以作為私人教練輔助拉伸工具，進一步增加會員肌肉柔韌性。同時，它更可作為私人教練重點訓練工作，增加訓練技巧?，F(xiàn)在泡沫軸已經(jīng)逐漸應用到私人教練當中，為會員訓練后放松緊張肌肉及提高會員柔韌性：提高身體控制能力及重點穩(wěn)定；加速身體恢復及預防受傷。雖然，泡沫軸在外國康復及健身領域已經(jīng)廣使用多年，但是在由于中國健身市場起步相對比較遲，直至20世紀初才有小部分教練接觸這種訓練工具。近年才被更多防護師及健身教練應用。鹽城電動epp泡沫軸供應

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