人們注意力持續(xù)時間減少的主要原因是：媒介消費（看新聞、熱搜榜、追劇等）、社交網(wǎng)絡(luò)（刷X音、玩微信、豆瓣、知乎、微博等）、使用科技（手機里的各種APP、玩游戲等）、多個屏幕切換（電視、電腦、平板電腦、智能手機等）。這與2014年英國的一項商業(yè)調(diào)查結(jié)果相吻合：普通人在一小時內(nèi)會在智能手機、平板電腦和筆記本電腦之間轉(zhuǎn)移注意力21次。所以說，無法專注，是全人類共同的難題，咱們總是盯著孩子，其實我們自己也沒好到哪去。?? 孩子上課跑神、注意力不集中,是不是注意力出現(xiàn)了問題？湖州學(xué)生注意力游戲

    你有沒有曾經(jīng)為叫孩子吃飯，但他在玩耍、不回應(yīng)你而生氣？小心了！你的這些無心舉動正在破壞孩子的專注力。專注力有問題的孩子并不多，其實是家長對這個問題存在認知誤區(qū)。專注力分為沉浸式專注力和主動抓取專注力，需要后天培養(yǎng)的只有后者。在我和家長交流的過程中，孩子的專注力不夠是父母常常抱怨的問題之一。如果一個小朋友做作業(yè)的時候，喜歡各種亂摸，上課時喜歡東張西望，父母十有八九會把原因歸結(jié)為專注力不行。然后就認為這個問題很嚴重，覺得孩子專注力不行，很容易就會落后其他孩子一大截。其實，如果父母不斷地給孩子貼上「專注力不行」的標(biāo)簽，孩子慢慢也會認為自己很多事情做不好，就是因為注意力有問題，就很容易形成一個惡性循環(huán)。 江西輕度注意力教具注意力訓(xùn)練：腦電生物反饋訓(xùn)練。

    在幼兒園里，低齡幼兒主要是以無意注意為主，一切新奇的事物都會吸引住他們，干擾他們參加幼兒園里的教學(xué)活動，而且低齡幼兒的穩(wěn)定性較差，他們注意的范圍也比較小。通過研究發(fā)現(xiàn)，幼兒園里只有極少部分幼兒能夠集中注意聽教師講課，大多數(shù)幼兒都會被其他事物吸引，從而分散了他們的注意力，所以如何提高幼兒注意力問題，是非常重要的。1、運用自身條件，吸引幼兒注意2、提出明確的目標(biāo)與要求3、把培養(yǎng)孩子的興趣和專注力結(jié)合起來4、運用多種形式方式進行教學(xué)。

很多家長經(jīng)常都會聊，我的孩子經(jīng)常在學(xué)校被批評，上課容易走神、很多小動作、坐不?。粚懽鳂I(yè)不認真，很拖拉、邊寫邊玩......都急死了，怎么辦？孩子出現(xiàn)這些情形，其實這都歸屬于注意力方面有“不足”的情形，而神經(jīng)學(xué)上所謂的“不足”的情形，是指神經(jīng)功能的損傷或欠佳；換句話說，注意力缺失不足者，是屬于對感覺的警醒度低。家長們不明白這些行為背后的神經(jīng)生理原因，常常誤認為孩子生性懶惰或是個性松散、習(xí)慣拖拖拉拉。因此容易在教養(yǎng)時失去耐心而大聲斥責(zé)。越來越多的專注力不足問題，造成了孩子的學(xué)習(xí)困境，眾多家長為也此苦惱不已孩子的專注力，是刻意培養(yǎng)還是順其自然？

    視覺注意訓(xùn)練的游戲?舒爾特方格舒爾特方格一開始是為了訓(xùn)練飛行員的專注力，由美國神經(jīng)心理醫(yī)生舒爾特發(fā)明。舒爾特方格不僅可用來測量兒童注意力的穩(wěn)定性，而且用這套圖表堅持天天練習(xí)一遍，孩子專注力，注意的穩(wěn)定性、轉(zhuǎn)移速度和廣度，學(xué)習(xí)能力和性格培養(yǎng)都能得到大幅度提高。對孩子上課注意聽講，高效率、高質(zhì)量完成作業(yè)，提高學(xué)習(xí)效率，降低考試錯誤率有很大幫助。舒爾特方格訓(xùn)練方法舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上1厘米×1厘米的25個方格,格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1-25的共25個數(shù)字。訓(xùn)練時,要求被測者用手指按1-25的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲,施測者一旁記錄所用時間。數(shù)完25個數(shù)字所用時間越短,注意力水平越高。 六個技巧幫助你提高注意力。衢州兒童注意力轉(zhuǎn)移

破環(huán)孩子注意力：隨意打斷孩子的吃喝玩樂。湖州學(xué)生注意力游戲

    注意力訓(xùn)練讓人容易忽略的關(guān)鍵點：為大腦賦能：食物、睡眠、鍛煉；和一般只強調(diào)訓(xùn)練技巧的**不同，要注重補充“健腦食品”。因為大腦中的皮質(zhì)，需要補充質(zhì)量食物來充當(dāng)充當(dāng)養(yǎng)料。而且高質(zhì)量的食物，也可以大腦免受氧化的困擾。那么健康食物有哪些？牛油果、藍莓、西藍花、黑巧克力、雞蛋、三文魚（沙丁魚、魚子醬）、姜黃、核桃、水。和正確的食物相比，科學(xué)的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積，而海馬體是大腦中負責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。不僅如此，鍛煉還能增強我們的情緒感知力和記憶力，甚至可以保護大腦免受神經(jīng)退行性疾病（例如阿爾茨海默氏病）的影響。除去上面2個因素，睡個好覺則為大腦清理了白天產(chǎn)生的垃圾，讓它迅速恢復(fù)精力。注意力訓(xùn)練讓人容易忽略的關(guān)鍵點：為大腦賦能：食物、睡眠、鍛煉；和一般只強調(diào)訓(xùn)練技巧的**不同，要注重補充“健腦食品”。因為大腦中的皮質(zhì)，需要補充質(zhì)量食物來充當(dāng)充當(dāng)養(yǎng)料。而且高質(zhì)量的食物，也可以大腦免受氧化的困擾。**健康食物有哪些？牛油果、藍莓、西藍花、黑巧克力、雞蛋、三文魚（沙丁魚、魚子醬）、姜黃、核桃、水。和正確的食物相比，科學(xué)的鍛煉可以增加大腦海馬體的體積，而海馬體是大腦中負責(zé)語言記憶和學(xué)習(xí)的領(lǐng)域。 湖州學(xué)生注意力游戲