很多中老年人不幸都有腰椎疾病。一旦患上此類病，很少有療效好的辦法，身體行動的無奈使幸福感頓受重挫，對健康的渴望日益強烈。站樁通氣血效果佳，靠自身通氣血此病，還能改善全身供血兼治各種病痛。只不過每天站樁時間要長，相當磨練意志。（二）快速恢復疲勞大學時春游，爬了山，同學們都拉了胯。晚上我在操場站技擊樁50分鐘，雙腿一虛一實，整個支撐腿（右腿）像站在火泥里。第二天早上，看到同學們一瘸一拐地去食堂，而我右腿居然一點事都沒有，完全自如，唯有站虛步的左腿仍有點不適的感覺。我次體會到，站樁原來可以如此迅速徹底地恢復疲勞。（三）全身氣滯血瘀我28-31歲在中國駐舊金山總領事館工作，回國休假時去看望我的大成拳老師王選杰先生。問他，我有三個月假期，抓緊訓練，能否打敗美國黑人職業拳手？他說，好好站樁，沒問題。我一站才知，出國前單腿支撐的技擊樁能站1個多小時，現在渾身疼得連1分鐘也站不下來。我就咬牙一次站上3分鐘，站60次，姿勢完全走形。一周后，每次站5分鐘，每天仍站60次。第三周，每次站15分鐘，每天站30次。第四周，每次站30分鐘，每天站15次。一個月苦熬下來，全身淤阻疼痛的地方只剩下頑疾肩周炎了。第二個月每次站一小時。談談我認識的大成拳。棲霞區優惠大成拳站樁以客為尊

PS:身體整體可略前傾一點點，站樁二三個月以上者，重心可以落在雙腳腳底的涌泉穴附近。初學者筋骨還比較弱，建議重心平鋪雙腳均勻受力。膝蓋微微曲即可，不要以為非要蹲低才出功力。很多愛好者在網上看到都是“沉肩墜肘”，覺得是至理名言，但較有效的是“肩撐肘橫”，練到了筋才是較關鍵。俗話說:筋長一寸，壽長十年!實際上“肩撐肘橫”也包含了“沉肩墜肘”的狀態。松松垮垮的站，是效果很差的，只能在“養神”的作用較大，但如果不注意樁架的要領，很可能還會傷膝蓋，或者氣上頭等癥狀。南京標準大成拳站樁大全大成拳站樁與求物是一種什么關系？

    視力上了一個新臺階，真讓人心情舒暢，驚喜連連！五、站樁的神奇與震撼站樁的好處說不盡，站樁的神奇與震撼無處不在！我站樁一個月，就取得了非常好的效果，這更激起了我對大成拳站樁功的興趣、熱愛、研學、向往、癡迷、享受！我把站樁視為除了吃飯、睡覺之外重要的事情！同時，我還把自己的一些愛好，如：網上下象棋、閱讀小說、學習外語、觀賞電視劇等統統扔掉，每天沉浸在體悟站樁、研學站樁的專著、論文、網文、視頻資料、整理站樁日記等工作中，樂此不疲！凡事心誠則靈！天道酬勤，一分耕耘，一分收獲！站樁13個月，據不完全統計，站樁功給我了小小25種不同類型的疾病，帶給我許多的神奇與震撼！站樁的神奇一:老花鏡下崗了！我從小就酷愛讀書，小人書、短篇小說、中長篇小說、四大名著等在小學畢業前，基本都讀過了。上中學和大學以后，我又前后學習了英語、日語、德語、世界語、法語和韓國語（我是秦皇島世界語協會的副會長）。加上大學畢業后經常趴在圖板上搞設計、繪制圖紙，這些都極大的影響到我的視力。因此，我在46歲時，就戴上了老花鏡。并且，眼干、眼澀、迎風流淚、黑矇、飛蚊癥、重影、兩眼冒金星、眼脹等疾病也前后找上門來。

    5年），17、腳干、腳裂、腳出?（20年），18、脂肪瘤（35年），19、雙下肢靜脈曲張（18年），20、牙痛、牙周炎、牙齦炎（24年），21、貧?、臉?蒼白（8年），22、易感冒（20年），23、小腹內兩個腫物的消失（4年），24、（2年），25、耳鳴（45年）。我真真切切地感受到大成拳站樁功就是一把金光閃閃的鑰匙，為我打開了一扇又一扇的健康?門；大成拳站樁功就像那的“清道夫”，攻必克，戰必勝！它能把身上的瘀、堵、斑塊、痰凝、結節、脂肪瘤、老年斑統統掉；大成拳站樁功就像一個化腐朽為神奇的神醫，他不但能醫治好你現在的疾病，過去的疾病，還能醫治好你未來的疾病！并且化病患于青萍之末；大成拳站樁功就像那無所不能的“殺毒軟件”，把你身上因風寒暑濕燥火、七情六欲等不良情緒而形成的各種、變異的“木馬病毒”統統趕盡殺絕；大成拳站樁功就是一副的“圣方”，無論什么疾病，總能藥到病除；大成拳站樁功就是無堅不摧的核武器，無論什么“三高”、“四高”、“五高”、脂肪瘤、、疑難雜癥等，在它面前，統統煙飛灰滅！謹以此文獻給步入中老年行列，不想患貧血、骨質疏松、腦供?不?的人！謹以此文獻給不想患頸椎病、腰椎病、肩周炎、膝關節炎、腱鞘炎、滑膜炎的人！王薌齋大成拳站樁圖。

黃帝《內經》曰:“上古有真人者，提攜天地，把握陰陽，呼吸真氣，單獨守神，筋肉若一故能壽蔽天地。”王薌齋先生總結了幾十年的練功經驗，根據站樁中剛柔相濟、動靜相兼、虛實結合、松緊適度的原理和人體的生理特征，結合了儒、釋、道、醫、拳五大流派之精華，創造了一種神形兼練、內外并修、防病治病、強身健體的獨特方法--養生樁。站能促進血液循環，加強新陳代謝，能調整、恢復和加強人體各個器臟的技能，對保護健康、治疾病具有明顯效果。站樁的比較大秘密是什么？棲霞區優惠大成拳站樁以客為尊

簡單的大成拳站樁功法。棲霞區優惠大成拳站樁以客為尊

    那種響聲就像10公分的松木被大石頭壓斷時的聲音，我感到非常擔憂。我深恐是右膝關節置換術的骨水泥，因骨質疏松而與大小腿骨松動產生的巨大響聲。我馬上停止了鍛煉，思考如何解決這個嚴重的問題！第二天，我到秦皇島市人民醫院外科找到池主任，請他給我診治病癥。池主任看了我的醫學影像資料后說：“你這是右膝關節嚴重鈣化，主要是氣血不足，營養供應不上所致。”思考片刻，“有什么好的方法嗎？”我問到。“營養+鍛煉+理療！”池主任回答。我回家后，每天用化淤、止痛的中草藥湯泡腳、按摩、理療，但三四個月過去了，一直沒有什么效果。我萬萬沒有想到，我站樁半年后，嚴重的右膝關節鈣化問題竟不知不覺地消失了。有，洗完澡換衣服時，老伴高興地對我說：“這幾天，你右膝關節一點聲音也聽不到了，是站樁站好了嗎”？老伴的一句話提醒了我這夢中人，可不是咋的！大愛無疆、大道至簡的大成拳站樁功竟能將嚴重鈣化的膝關節病癥，真是讓人感到驚訝！感到神奇！感到震撼！站樁的震撼五:股骨頭壞死（三期）不藥而愈！2015年10月5日，根據醫學影像資料，我在秦皇島市中醫院被確診為股骨頭壞死（三期）。棲霞區優惠大成拳站樁以客為尊

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