我想無論如何也要實踐一下，看看效果如何。實踐是檢驗真理的標準，坐著想不如馬上行動！2016年7月14日，我在電腦上查詢了的有關大成拳站樁功的相關資料。我主要學習了了于永年大師、王選杰大師、王?玉芳大師以及武國忠老師的站樁視頻資料，并且還查閱了了大量的站樁方面的論文、網文等等，并認真做了大量的筆記。在隨后的幾天里，我還購買了《大成拳—科學站樁功》、《大成拳養生功法》、以及《站向健康》、《走進王薌齋》等六部專著。我曾當過五年的教師，深知明師出高徒的哲理！明師對學生的影響甚至是終生的！但是，我當時的情況已經是生活不能自理，生命奄奄一息，根本不可能去尋拜任何一位明師！我只好站樁無師，站樁為師了。一邊站樁，一邊學習，一邊調整吧！2016年7月15日，我踏上了疼痛、煩躁、奮爭、舒緩、喜悅、想往、享受、癡迷的站樁之路！三、勇闖站樁**關1、疼痛關：站樁產生疼痛，幾乎是每位初學站樁人都會遇到的問題，只不過因人而異，我站樁時身上的疼痛感遠遠超過常人。站樁的第，就品嘗了疼痛給我的下馬威！2016年7月15日上午9:00，我踏上了充滿激情與未知的站樁之路。我當時身體的健康狀況已到了病入膏肓、生活不能自理、奄奄一息的地步！脾胃不好多練大成拳站樁。上海有哪些大成拳站樁經驗豐富

    每天能夠一次正常地大便，等于給痔瘡病地解壓！站樁半年后，痔瘡病徹底痊愈！5、牙周炎、牙齦炎、牙痛病消失：由于多發病、常見病、大病、重病纏身，常年服用各種各樣的中草藥，導致了牙周炎、牙齦炎、牙痛病三天兩頭發作，從而引發了牙齒的松動和脫落。雖然也經常服用、止痛的藥品，但對此病而言，療效微乎其微。站樁后，牙周炎、牙齦炎、牙痛病的癥狀逐漸緩解，后消失。站樁一年半了，牙齒再也沒有掉一個！6、十多年的病痊愈：我清晰地記得，那是2003年春末夏初之時，在那個令國人驚慌的“薩斯”（SARS）肆虐之際，我女兒和兒子上學的大學也放假了，姐弟倆同時回到秦皇島家里避難。我們夫妻倆看到孩子們平安回到家里，非常高興，為他們準備了豐盛的晚宴。晚飯后，我洗澡的時候發現，在我的頭頂左側有一個一塊錢硬幣大小的，用手輕輕一摳還有滲出液流出。我讓老伴看了一下，她說這是，抹點殺菌、的藥膏即可。第二天，繼續涂抹藥膏，4天后，消失。但是，過了一周頭上又在別的地方長出來，并且非常的刺癢！同時，它還有四處泛濫成災之趨勢。醫學**認為：是頭發和頭皮淺部，有非常強的傳染性。可以分為黃癬、白癬和黑點癬。是因風濕熱而生蟲，郁于頭皮、毛發而發。雨花臺區標準大成拳站樁答疑解惑每天站樁半小時 一年后。

    藏龍臥虎。有的群友文采飛揚、才思敏捷、妙筆生花、力透紙背！有的群友智謀超群、融會貫通、出類拔萃、卓爾不群。有的群友憨厚樸實、中規中矩、待人誠懇、心地善良。有的群友朝氣蓬勃、聰明俏麗、熱心助人、刻苦研學。咱們這個微信群，無論男女老少，還是新手、老兵；無論是**教授，還是普通工農；無論是白發蒼蒼的長者，還是在校的普通學生，大家都能以誠待人，暢所欲言，各抒己見，親如家人，特別溫馨。2、明師：孫濤會長是果春先生的長子，大成拳的嫡系傳人，云中漫步群主是果爺的高足。果春大成拳研究會在孫濤會長和群主的帶領下名望遠播大江南北、長城內外。咱們這個微信群也越辦越好，越來越有凝聚力、向心力。孫濤會長和群主的人品、人格、精湛的武學功底、深厚的文學功力、對大成拳事業的赤誠以及對群友們的關心、愛護、幫助深深地吸引和感動、教育著每位群友。特別是，有一位年齡較大的群友向孫濤會長咨詢，能否拜師學習大成拳時，孫濤會長爽快地回答可以，并且深情地說：可以“代父收徒！”群主也補充說：“門內是按年齡大小排序，選老就是這樣規定的！”聽了兩位老師的話，我感到心頭一熱。在果春大成拳研究會里，沒有什么門第之見，入門前后之說。

    肌肉的松、緊又是由精神的松緊決定的。大成拳就把松、緊的矛盾當作拳術訓練的基本矛盾，站樁所解決的正是這一矛盾。解決好松緊的矛盾可使全身處處建立爭力，進而使自身與外界建立爭力，有精神到肢體，由肢體到外界形成高度的協調統一。這樣就能在運動中充分發揮出本身內在的能量。沒有經過站樁訓練的人，精神不能有效的支配自己肌肉的收縮運動，實質就是拳經上所說的意與力不合，勢必影響肢體運動的力量和速度。大成拳獨特的精神意念訓練就是讓精神意念合理有效的支配肌肉群的運動。具體說可分為三個步驟：放松。站樁中通過一定的意念活動，使身體盡可能放松，卸去身體的僵滯之力，從而得到技擊時所應具備的自如與靈活。肌肉放松是站樁得力的必要條件，沒有松、就沒有緊，所謂“不使力自有力“，說的是站樁中身體要充分放松，不能有僵滯之力，這樣內力就自然產生。第二、通過意念活動加強身體各部位之間的聯系，使全身各部位之間建立爭力。如兩手之間，兩腿之間，兩足之間，頭與足之間，肩與胯之間，肘與膝之間等，形成一個統一的整體，以求達到技擊中的整體發力。第三、通過意念活動使自身與外界建立爭力，在站樁時，設想自身周圍三尺以外，七尺以內有毒蛇猛獸向我襲來。每天站樁2小時 三年后。

    營級設教導員，連級設指導員，班里有黨小組長。這樣就保證了黨對**各級的領導、監管、統籌、協調、激勵。終，使黨的各項方針、政策、目標、任務圓滿完成。有好政委，就有好的戰績！站樁日記就是我心目中的站樁好政委！在站樁之前，我就有記日記的好習慣。記好日記對一個人的工作、生活、學習、交友、應急問題的處理等均有非常大的影響和作用。在站樁前我就準備好了筆記本，我深知站樁這是一條充滿著希望、美好、幸福、快樂、疼痛、枯燥、艱辛、苦惱的康莊大道，充滿著許許多多的未知數和反復曲折的故事與經歷。我堅信，站樁日記一定會像以前的日記那樣對我產生巨大的幫助、激勵、促進作用，從而順利達到預定的彼岸。我的站樁日記，忠實地記錄著我每天的站樁次數、時間和出現的各種各樣的問題以及心理、生理等方面的反應，特別是對出現的一系列問題的處理方法和終結果都做了詳細的分析和總結。這一切的組合方法為我刻苦研學站樁功、癡迷練習站樁功、實實在在享受站樁功惠賜給我的幸福、快樂、神奇、震撼而奠定了堅實的基礎！我的站樁日記，每個月都有一個小總結，站樁百天和半年就會寫一個大總結，站樁一年一定會認真寫一個年終報告式的總結。發揚成績，克服不足。意拳(大成拳)養生功法及作用。建鄴區優惠大成拳站樁創新服務

大成拳養生樁初學入門指南。上海有哪些大成拳站樁經驗豐富

世界經濟的飛速發展以及科學技術的進步，讓運動、休閑活動出現，解放了人們傳統的體育鍛煉觀。就我國的市場經濟發展情況來講，市場經濟的轉型給我國運動、休閑事業的發展提供了良好的條件。圍繞運動休閑項目所形成的產業鏈條是極具有活力和生命力的，它是體育產業的本質和重點內容，幾乎所有運動休閑產業發達地區都有其特色的運動項目產業。隨著我國行業協會改進的不斷深入，武術健身，站樁，大成拳站樁，上海站樁等將得到飛速發展。我國運動休閑產業雖然起步晚，但服務型企業發展很快，產業規模、產業效益都得到很大提升。隨著人們旅游消費升級，運動休閑與旅游加速融合，運動休閑將形成更廣闊的行業外延。再加以中國為主的新興市場銷售滲透率提升，以及眾多有影響力的賽事不斷推動， 銷售成為服裝行業中增長**為亮眼的品類之一。上海有哪些大成拳站樁經驗豐富

上海德圓體育文化發展有限公司致力于運動、休閑，以科技創新實現***管理的追求。上海德圓體育文化擁有一支經驗豐富、技術創新的專業研發團隊，以高度的專注和執著為客戶提供武術健身，站樁，大成拳站樁，上海站樁。上海德圓體育文化不斷開拓創新，追求出色，以技術為先導，以產品為平臺，以應用為重點，以服務為保證，不斷為客戶創造更高價值，提供更優服務。上海德圓體育文化創始人陶德齊，始終關注客戶，創新科技，竭誠為客戶提供良好的服務。