專注力也叫注意力，大白話就是把心思放在某件事情上的狀態。

專注力對于人的一生影響很大，不管是在學習上還是工作中。我們在心理學上，將專注力分為五個重要的品質，分別是集中性專注力、選擇性專注力、交替性專注力、持續性專注力、分配性專注力。如果孩子某一種或多種品質有欠缺，都會導致孩子學習困難。

為了方便大家理解，我將對照具體場景，為大家一一解釋。

場景一，孩子在游樂園興奮的跑來跑去，一不留神，被地上的玻璃碎片扎傷。這樣的小狀況，你應該不會感到陌生吧？孩子之所以會受傷，是因為沒有注意到玻璃碎片，也就是對周圍環境中危險信息的警醒度不夠。這種專注力的不足，我們稱之集中性專注力不足，集中性專注力，也稱為警醒度，英文翻譯為attention。指的是能夠察覺環境當中的信息，尤其是突發改變的信息。它可以讓我們快速注意到需要注意的信息。當然了，專注力的警醒度品質，不能太高，也不能太低。太高了，也就是對周圍環境反應過于敏感，會讓孩子在上課過程中，容易被周圍與學習無關的刺激所吸引，無法回到專注聽老師上課的狀態中，，對爸爸媽話也不認真聽，常常表現出發呆、走神的狀態。上面說的是專注力的品質——集中性。 很多時候我們總是抱怨孩子干什么事都不專心，寫作業用一晚上實際上也沒做多少其實這都是專注力不夠的原因。全程專注力機構

還需要了解的是，孩子的專注力是有個體差異的，我們不能用做一個事情的持續時間長短來判斷，而是要看孩子的整體狀況，在家、在學校、在課外輔導機構等不同的地方，上畫畫、舞蹈、樂高等不同的課程，看書、做手工、拼圖等不同的任務下孩子的專注力大部分情況下的狀態。因為每個孩子的興趣點不一樣、所擅長的事情也不一樣，這種個體差異會影響孩子在不同事物上的專注力，因此我們要學會多角度的觀察。除此之外，我們還需要注意，日常中要學會保護孩子的專注力，比如在喊孩子吃飯、洗手時，在打斷孩子之前都可以先看看孩子在干什么，如果孩子在做自己感興趣的事情，那我們就耐心等一等，看到孩子轉換游戲時或者轉換地點時再去打斷孩子。而有些“不合時宜”的關心，比如孩子在寫作業時，突如其來的“寶寶，餓不餓、渴不渴、頭抬高點、筆拿錯了”之類的關心和提醒要盡可能的減少，因為這些是會無意中干擾孩子的，所以忍得住有時也是發展專注力的關鍵。還要提示一點，電子產品的使用，包括看電視、玩手機、iPad并不能提升孩子的專注力，而在使用電子產品時的專注力也不能作為衡量孩子專注力正常與否的參考，因此是需要嚴格控制時間的。專注力機構在日常生活中可以自由切換注意力，隨時進入心流的狀態。

和其他能力互相關聯其次，專注力和孩子的其他方面的能力，包括認知能力、語言能力、運動能力和情緒調節能力等又是有相互關聯的。比如如果一個孩子本身有認知或語言發育遲緩的問題，專注力也會受到一定的影響。被其他因素影響此外，專注力還容易受到孩子的睡眠、身體狀態、情緒狀態等多方面因素的影響。比如孩子沒睡好、生病了或者是因為受到批評心情不好的時候，他的專注力都會受到不同程度的影響而難以集中。因此我們對孩子專注力的關注不能只是從一個時點或者一個片面的角度去看待，還需要更為整體的、多角度、多場合和多時點的去理解專注力的問題，而對孩子的專注力有一個合理的期待。

孩子是真的無法專注嗎？其實，大部分孩子從小就很專注。專注，就是他在一定的時間內干一件事的能力。比如，當他在全神貫注地玩游戲，或是津津有味地吃東西時，其實注意力一定是很集中的。但是，專注存在個體差異。比如，沉穩安靜的孩子，可能比活潑好動的孩子更容易專注。而在不同的年齡階段，孩子表現出的專注力也不同。三四歲的孩子專注力大概能夠維持在8-10分鐘，而四五歲的孩子的專注力大概也只有10-20分鐘左右，他們的專注力極易受到興趣、環境的影響。因此，不能認為孩子愛走神或做事三心二意就是專注力不夠。家長要尊重這個年齡階段孩子的心理和認知發展的特點，同時，也要關注到他的個體差異。如果讓一個5歲的孩子一動不動地坐在位置上寫半個小時的字，就很不現實；要是讓一個不喜歡玩布娃娃的孩子去玩一堆布娃娃，他也不可能很專注。上課聽課下課就忘了，非常容易走神總是心不在焉，寫作業做題很容易馬虎，做事很磨蹭拖拉總有借口拖延！

培養孩子專注力注意教養的方式，有很多專注力不夠的孩子，確實是父母的教育方式不太對造成的。舉例：小朋友寫作業，媽媽在旁邊看，結果看到孩子寫錯了，就在旁邊嘮叨，你看看你，怎么這么粗心呢，來把這里改過來，你看看，又錯了，跟你說了多少遍了……當媽媽這樣說的時候，會造成孩子情緒不好，第二，一直嘮叨會讓孩子變得皮了，第三，養成了寫作業被盯的習慣，如果沒有人不斷提醒他要專心，他就會沒寫幾行就開始玩橡皮。同時媽叮嚀也是造成孩子分心的原因之一。好的方法是：讓孩子先寫完，整體檢查，再幫孩子講解。當孩子作業有進步時要及時表揚，如：你的作業真棒專注力是一個人學習和做事能否成功的關鍵，對人的一生都至關重要。全程專注力機構

很多家長認為小孩子的天性如此，注意力不集中是件小事，長大后就會好轉。全程專注力機構

注意力差表現及分析孩子表現聽課分心易受干擾專注時間短粗心漏題多動沖動丟三落四抄寫困難聽寫困難書寫潦草閱讀困難家長認知不夠認真,學習態度差自控力差,調皮毛躁不能堅持,三心二意馬大哈,不做檢查調皮搗蛋,脾氣不好不用心,遲鈍不聰明不認真抄,能力較差學過就忘,記憶力差態度不好,只想著玩不愛閱讀,不仔細讀家長認知不夠認真,學習態度差自控力差,調皮毛躁不能堅持,三心二意馬大哈,不做檢查調皮搗蛋,脾氣不好不用心,遲鈍不聰明不認真抄,能力較差學過就忘,記憶力差態度不好,只想著玩不愛閱讀,不仔細讀實際原因分析選擇注意力差,指向性不足,聽覺辨識力差,聽課困難。注意廣度不足,控制感差,注意控制不足,執行力差。注意穩定差,不能維持,注意控制不足,易被打斷。注意察覺能力差,錯而不知,視覺分辨能力差,容易看錯。沖動控制功能差,控制不住,自主調節弱,無法平復。列序排序能力差,沒次序感,計劃規劃能力差,沒組織力。注意廣度不足,有效視覺窄,視覺調節力不足,看得困難。讀寫困難,對文字不敏感,漢字音轉化有困難,動手能力不足。視覺空間感知能力不足,視覺運動整合能力不足。眼球運動功能差,跳行跳字,視覺分辨和眼球快速運轉差。全程專注力機構

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