現在的小孩，要問身上的哪個累？估計很多家長的回答會是眼睛。除了學習和游戲，可以說孩子們之中除了睡覺，面對時間長的就是電子屏幕了。當孩子出現經常眨眼，揉眼這樣的眼疲勞癥狀時，這便是來自眼睛的警報。兒童眼疲勞不僅孩子自身會感覺不適，也有著潛在的健康風險。如果不加以重視，很容易引起視物模糊、流眼淚，再嚴重的話就會出現頭暈，，精神萎靡，加深近視度數，甚至引起青光眼等，不僅很難恢復，還會影響生活。因此，從源頭上做好防護，讓孩子多注意緩解眼疲勞至關重要。那孩子的眼睛感到疲勞是不是多休息就好了呢？其實不然。除了擁有一個充足的睡眠，我們還需要提升眼睛的抗疲勞能力桂林道舍影視傳媒有限公司誠實守信，攜手奮進。杭州如何快速緩解眼疲勞的妙招

轉眼方法：選擇一個安靜不易被人打擾的場地，身心放松，注意力集中，雙眼睜開，眼球先凝視下方，然后緩慢轉到左、上、右、回到下方，這樣完成一圈。如此順時針轉九圈，然后再以同樣的方法逆時針轉六圈。每次轉的時候，眼珠盡可能地達到極限，速度要慢，不要很快地轉過去。這樣做是使眼肌得到鍛煉。經常這樣做，可以使眼睛不易疲勞，目光炯炯有神。注意在做的過程中，只轉眼球，頭頸不要跟著轉動。望綠相比于其它顏色，綠色的波長較短，成像于視網膜前，使眼睛得到放松。方法：看離20米遠的綠色植物，全神貫注，目不轉睛地看20秒左右，仔細辨認綠植樹葉邊緣的輪廓。然后把手掌伸到眼睛前方30厘米處，手掌要稍高于眼睛，花5秒鐘的時間從上到下看清掌紋，然后再如前一樣看綠植20秒，然后再看掌紋，如此反復十分鐘左右。每天三次，對于改善視力有明顯的好處。這個方法既簡單又方便。南昌如何緩解眼疲勞的常見問題桂林道舍影視傳媒有限公司堅持以經濟效益為重點、以社會效益為根本的原則。

按摩眼部：在校園里每天都要做眼保健操保護眼睛，還可以讓眼睛得到休息。除了做眼保健操，還能夠按摩眼部周邊，能夠改善眼部周邊的血液循環系統，還能減輕眼部不適。在按摩的同時還能夠根據食材來搭配緩解眼部疲勞，適度添補胡蘿卜素和維生素D，能夠協助減輕眼部不適感，對視力也是有維護效果。睡眠質量：睡眠質量要充足，不然眼睛無法得到充足歇息，易導致弱視。如發現視力有異常，應盡早到醫院門診做進一步檢查。提倡戶外活動：提升戶外活動多一些戶外鍛煉，在促進眼部血液循環系統的同時，眼睛也會出現大量的眺望時間，還能輔助釋放眼部神經系統，有視力維護功效。

一般來說常見的導致眼睛視疲勞的原因有4個：1、長期在光線太暗或太強的環境下作業、學習，時間久了后很容易導致視疲勞。2、營養不足。3、休息不足，用眼過度。玩手機、電腦、看書時間久。4、屈光不正，驗光數據不準確導致眼鏡不匹配。社會的壓力導致視疲勞也成為了一種常見的問題，我們要引起足夠的重視，不然任其發展很容易導致其他更嚴重的眼睛問題加強戶外運動。經常進行戶外活動，減少近距離用眼時間，有助于調節血壓，降低眼壓，促進眼球組織的血液循環，提高眼睛視力。此外，自然環境中充滿綠色，多看綠色植物有助于放松眼部、松弛眼睫狀肌，減輕眼疲勞癥狀桂林道舍影視傳媒有限公司創新為手段，以服務為保障。

長時間面對電視、電腦、手機，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網站“Naver”總結了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴（位于鼻根目內眥交界處）、攢竹穴（眉頭近眼窩凹陷處）、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛處)、絲竹空穴（眉尾凹陷處）、太陽穴（鬢角凹陷處）、承泣穴（眼球下端眼窩凹陷處）。按壓時，從睛明穴至絲竹空穴依次按壓，每個穴位用食指按壓5秒，重復3遍以上。敷毛巾。眼皮耷拉、眼神惺忪是眼睛血液循環不良的信號，可采取熱敷法。將濕毛巾放入微波爐加熱30~50秒，等到不燙手時，敷于眼皮1~2分鐘，有解乏的效果。如果眼球充滿血絲，則是眼睛“上火”、有炎癥的信號，此時宜用毛巾冷敷1~2分鐘。桂林道舍影視傳媒有限公司品質—企業致勝的關鍵。怎樣緩解眼疲勞干澀

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電子產品普及化以后，很多人對其產生了依靠，有時間的情況下就想拿出來手機看一眼，手機方便攜帶，要想知道的事情也能立即查到，與親戚朋友之間的聯絡也方便很多。生活上是便捷了，但也也產生了難題，很多人長期使用眼睛，眼睛無法放松，如今許多的工薪族，全是在電腦上工作的，整天盯在電腦，眼睛無法得到歇息，眼睛便會干澀，比較嚴重的還會出現痛感，時間久了視力也是有降低的狀況。出現這般狀況，很多人不知道怎么處理比較好。杭州如何快速緩解眼疲勞的妙招

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