香蕉的營養(yǎng)價值1.香蕉的含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維素。香蕉的食用效果1.補充能量運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現(xiàn)。從營養(yǎng)的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。2.保護胃黏膜香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。3.***鉀對人體的鈉具有**作用，多吃香蕉，可****，預(yù)防***和**。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。4.潤腸道香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機能。5.有助于睡眠香蕉對***或情緒緊張者也有效果，因為香蕉包含的蛋白質(zhì)中，帶有氨基酸，具有安撫神經(jīng)的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些***作用。香蕉的食用禁忌1.便溏腹瀉者不宜多食、生食，急慢性腎及腎功能不全者忌食。2.畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好3.過量吃香蕉可引起微量元素失調(diào)。4.不宜空腹吃香蕉的搭配宜忌宜香蕉+牛奶，提高維生素B12的吸收宜香蕉+燕麥，提高血清素含量，***宜香蕉+蘋果。 我真的受不了了，為什么老是這樣。深圳代理農(nóng)村電商水果哪里賣

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    這種飲用方法口感清爽，適合夏天飲用。2、橙汁香甜中帶酸，含大量維生素c，蘋果醋與橙汁混合飲用，不僅酸酸甜甜風(fēng)味獨特，而且營養(yǎng)更加豐富。3、蘋果醋水果沙拉，做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助于水果中的維生素、微量元素等的吸收。4、蜂蜜蘋果醋，將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜂蜜加入半杯溫水內(nèi)，調(diào)勻飲用，每天一次，**好在飯后飲用。蜂蜜香甜，可以中和蘋果醋的酸味，而且蜂蜜還有潤腸促消化的作用，和蘋果醋可稱得上是絕配。5、蘋果醋開胃菜，用蘋果醋腌黃瓜一小時即成開胃小菜。6、蘋果醋牛奶，按照自己的口味在牛奶中加入蘋果醋的酸度，通常加入1~2匙蘋果醋在牛奶中攪拌即可。7、蘋果醋加蛋，將一只生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內(nèi)兩天，然后攪勻，將蛋衣?lián)破鹑サ簟Ｃ刻旌纫徊璩?加蜜糖)，可補充鈣質(zhì)。不同時間喝蘋果醋的好處1、下午喝蘋果醋，可以在一定程度上緩解疲勞。下午1點至3點的時間，是一天工作中**容易疲勞的一個時段，尤其是夏季，這時喝100毫升冰鎮(zhèn)蘋果醋，會有很好的解乏效果。特別適合一些在辦公室的白領(lǐng)工作人員，既對身體有好處還能達到提神的作用。2、愛美是女人的天性，只要有什么好方法可以變美，大家都會去做。 提前出門來教室太好了。

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    哪些水果夏季不宜多吃？不能空腹吃的水果有什么？[圖]水果是所有人都特別喜歡吃的食物。在的夏日里很多人都選擇吃一些水果，不僅可以消暑降噪對身體**也是非常好的。但是凡事都需要適可而止，就連吃水果也不例外。任何的水果都不要多吃否則容易出問題，尤其是在空腹的時候有很多的水果是不能吃。那么下面就一起來看看哪些水果不能多吃和不可以空腹吃什么水果吧。一、夏季不能多吃的水果1、西瓜西瓜性味甘涼，凡暑**能刮油的水果是什么？水果***有哪些誤區(qū)？[圖]水果是我們平常生活里不可或缺的食物，水果也是非常好的***的食品。很多的人將水果作為主要的***代餐，尤其是在晚上的時候，人體經(jīng)過了一天的消耗和疲憊，如果這個時候吃點水果來***就會達到**佳的效果。那么到底哪些水果是**能刮油***的水果呢？一起來看看吧。一、**能刮油***的水果1、番石榴番石榴其實一直都是***的好幫手，但是卻很少人知道。番石榴的熱量哪些水果可以抗*？能抗*的食物是什么？[圖]*癥一直是世界都無法攻陷的領(lǐng)域。每年因為*癥死亡的人數(shù)特別的多，不管你多么的有錢是哪個領(lǐng)域的精英只要患上了*癥就只有死亡。其實一些日常特別常見的水果和蔬菜都是有非常***的抗*效果。深圳代理農(nóng)村電商水果哪里賣